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Cómo conseguir una piel sana

Los secretos sobre cómo conseguir una piel sana no sólo tiene que ver con las cremas que utilizamos para el rostro o las rutinas que llevemos. Cuidar la piel se hace desde dentro y desde fuera. Utilizar las cremas hidratantes es una necesidad, no un lujo. Utilizarlas de forma diaria teniendo en cuenta nuestro tipo de piel y la edad es fundamental para su cuidado al margen de lo que hagamos con nuestra alimentación y la limpieza facial.

Alimentos que ayudan a la piel: frutas, verduras crudas, frutos secos y legumbre.
El descanso es también muy positivo para la piel. Dormir una media de 7 horas ayuda a que la piel también esté reposada y se reduzca el daño que provocan los radicales libres. Mejor oxigenación celular y la reparación muscular son dos de los beneficios para conseguir una piel sana.
Beber agua no solo calma la sed sino que también aporta humectación a la piel previniendo de las arrugas y la flacidez. Un litro de agua al día es más que suficiente.
Controla tu estrés. El estrés daña la piel, la reseca y las emociones negativas afectan como no te imaginas a nuestra expresión facial.
Al mismo tiempo, y así matas dos pájaros de un tiro, haz ejercicio. El ejercicio no sólo reducirá tu nivel de estrés sino que eliminarás toxinas perjudiciales para la piel.

Haz tu limpieza de maquillaje diariamente, elimina las toxinas superficiales antes de ir a dormir. La exfoliación es imprescindible al menos un par de veces por semana para eliminar impurezas y el exceso de aceite. Si puedes aplica una mascarilla a la semana que libere de impurezas y nutra la piel. Si es posible que sea natural pero también vale la que compres en nuestra tienda.

Y hasta aquí nuestro post sobre cómo conseguir una piel sana. Todos los productos faciales los encontrarás AQUÍ.

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